四年级记一次游泳作文500字

暑假里，妈妈带我去游泳馆学游泳。我换好泳衣，站在池边，看着蓝汪汪的水，心里又兴奋又紧张，手心都冒出了汗。

教练先教我们憋气。我深吸一口气，把脸埋进水里，可刚下去就忍不住“咕噜咕噜”冒起泡来，鼻子还呛了水，辣辣的，眼睛也睁不开。我抹着脸直咳嗽，教练却笑着鼓励我：“别怕，多试几次就习惯了！”我咬咬牙，又试了一次、两次……终于能稳稳地在水下数到五了！

接着学划水和蹬腿。我趴在浮板上，按照口诀：“手臂像小船，腿要像青蛙蹬。”可身子老往下沉，浮板也歪来歪去。旁边的小哥哥游得像条小鱼，我有点着急。教练托着我的肚子轻轻一推：“放松，相信自己！”我慢慢调整动作，忽然觉得身体轻了起来——真的浮起来了！

最后，我扶着池边，用力蹬腿、摆臂，竟游出了整整两米！水花溅在脸上凉丝丝的，我心里像开了朵小花，又甜又亮。原来，害怕就像一层薄薄的泡泡，一鼓勇气，“啪”地就破了。

回家路上，晚风轻轻吹着，我悄悄想：下次，我要试着松开池边，游得更远一点。