这个办法挺管用-叙事作文650字

这个办法挺管用

初二（5）班 张三

生活中，总有许许多多的烦恼。面对这些烦恼，我总是束手无策，不知如何是好。直到那次，我无意间发现了一个办法，它让我受益匪浅。

那是一个阳光明媚的早晨，我兴冲冲地跑向学校，准备参加一场重要的考试。然而，当我翻开书包时，却发现我的准考证不见了！我顿时慌了神，心急如焚。考试马上就要开始了，如果没有准考证，我将无法参加考试。

就在我焦急万分的时候，我突然想起了一件事。前几天，语文老师曾给我们分享过一个“神奇的办法”，可以帮助我们缓解紧张焦虑的情绪。我抱着试一试的心态，按照老师的方法做了起来。

我找了一个安静的地方，坐下，闭上眼睛，深呼吸。我让自己全身放松，想象着自己在一个美丽的花园里，周围环绕着芬芳的花朵和潺潺的流水。我感受着微风拂面，阳光洒在身上，内心逐渐平静下来。

几分钟后，我睁开了眼睛，发现自己已经不那么焦虑了。我重新振作起来，开始在教室里寻找准考证。出乎意料的是，我竟然在课桌下面找到了它！

我欣喜若狂，赶紧把准考证交给了老师。考试顺利结束了，我取得了一个还算不错的成绩。事后，我才知道，那个“神奇的办法”叫做“深呼吸放松法”。它可以帮助我们缓解紧张情绪，集中注意力，提高思维能力。

从那天起，我便经常练习深呼吸放松法。每当我遇到烦恼或困难时，我便会找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。渐渐地，我发现这个办法真的很管用。

它让我学会了在困境中保持冷静，泰然处之。面对难题，我不再慌张，而是沉着应对。它也让我养成了良好的心理习惯，让我变得更加自信和坚强。

犹记得那一次，我参加学校的演讲比赛，在台上紧张得手心冒汗，声音发抖。眼看就要失败，我突然想起了深呼吸放松法。我深吸一口气，缓缓呼出，让自己平静下来。然后，我从容地开始了演讲，赢得了评委和观众的认可，最终取得了第一名。

深呼吸放松法不仅帮助我克服了考试焦虑和演讲紧张，也让我在生活中更加从容淡定。每当遇到挫折或不顺心的事，我都会用深呼吸放松法调节自己的情绪，让自己保持积极的心态，去寻找解决问题的办法。

这个办法真的很管用，它让我受益匪浅。我把它推荐给我的朋友们，他们也纷纷表示有效。我相信，只要我们坚持练习，深呼吸放松法一定能让我们的人生更加美好。